setelah 2 hari makan fun food , kembali ke real food , rebusan sayuran telur ceplok kentang rebus dan ayam kuah jahe..
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1870 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 148.09g | Carbs: 209.93g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Labu Siam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Teh Manis, BreadTalk Cheese Cake. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan_duff17's Weight History
|