Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1255 kcal
|
Fat: 28.76g | Prot: 105.75g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72%, Савушкин Йогурт Teos, Грецкие Орехи, Банан, Мёд, Петропавловское Молоко 1,5%, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие. Lunch: Петропавловское Молоко 1,5%, Bombbar Протоин. Dinner: Bonduelle Красная Фасоль, Куриное Филе Жареное без Масла, Полезный Продукт Хумус, Помидоры, Черный Принц Сыр, Одоба Ржанной. Snacks/Other: Гранат, Курт, Сладкий Апрель Вологодская Пастила. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Altynai.zhapbas's Weight History
|