Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
2346 kcal
|
Fat: 121.18g | Prot: 98.00g | Carbs: 215.26g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Индейка Отварная, Белый Хлеб, Hame Паштет из Индейки. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Морковь, ВкусВилл Сибирские Отруби, Пиканта Икра Баклажанная. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Сибирские Отруби, Пиканта Икра Баклажанная. Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черничный, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|