Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
99.5 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
2975 kcal
|
Fat: 106.34g | Prot: 95.61g | Carbs: 423.51g.
Breakfast: Банан, Мандарины, Тортугалия Торт Поленница. Lunch: Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль, Сыр Российский, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Гречневая Каша. Dinner: Rich Вишневый Сок, Пицца Домашняя, Роллы. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|