Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
43.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
3733 kcal
|
Fat: 149.53g | Prot: 175.58g | Carbs: 355.48g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Шарлотка, Белый Город Кефир 1%, Кофе. Lunch: Яблоко Зеленое, Тандер Сыр Российский 50%, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Рис с кальмарами. Dinner: Baileys Ликёр, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Ананас, Жульен с Курицей и Грибами, Салат Оливье, Хлеб Черный, Vici Лосось Слабосоленый, Ветчина, Мёд, Сыр Камамбер, Ашан Сыр Российский 50%, Треска Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, KDV Конфеты Итальяна, Чай, Мандарины, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г). more...
|
|
1152 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|