Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
2079 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 150.25g | Carbs: 231.89g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Цветочный, банан Мини, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Златич Толокно Овсяное, Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Геркулес. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Dinner: банан Мини, Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|