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아침 공복상태.
그저께랑 어제 점심을 좀..심하게 과하게 먹은게 있어서 반성하는 의미로 어제는 4-5시간 운동했더니 오늘 원상복구가 아니라 더 빠졌다.. 드디어 감량무게 앞자리가 바뀌네ㅠㅠ와아ㅠㅠ
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65.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2018:
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927 kcal
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Fat: 26.06g | Prot: 40.22g | Carbs: 134.46g.
Breakfast: 크라운 빅파이, 깍두기, 계란탕, 밥. Lunch: 깍두기, 청국장찌개, 밥, 노브랜드 바삭 군만두. Dinner: 갈치구이, 두부된장국, 밥, 배추. more...
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2097 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Salt-doll's Weight History
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