|
rutin olahraga body combat 3x seminggu, body pump juga 3x seminggu. apa boleh makanannya lebih dari kebutuhan kalori harian? lagi defisit kalori nih. mohon bantuannya😊
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
417 kcal
|
Fat: 9.84g | Prot: 16.61g | Carbs: 69.01g.
Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Merah. more...
|
|