Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1893 kcal
|
Fat: 101.70g | Prot: 83.55g | Carbs: 166.69g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Конфета, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Банан, Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Капуста Квашеная Сладкая, Жареное Яйцо, Свинина Тушеная. Dinner: Морковь, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Свинина Тушеная. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Pilates - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|