Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1388 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 87.74g | Carbs: 122.73g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Oltermanni Сыр 17%, Вологодское Масло Сливочное, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Салат из Помидоров и Огурцов, Масло Подсолнечное, Кролик Тушеный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Салат из Креветок и Кальмаров. Snacks/Other: Мандарин, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
137 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksena641's Weight History
|