Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 132.26g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Сыр Гауда , Царь Геркулес. Lunch: Конина, Макфа Гречневые Спагетти , Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л.. Dinner: Корица, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Творог Рассыпчатый 0%, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|