|
ask dong guys, gue niatan besok mau cheat day, rencana mau makan ricis fire chicken.. nah stelah gue cari infonya kalorinya sekitar 800kkal. nah kalo besok gue cuma makan itu dan mungkin makan lainnya tapi masih dibawah kebutuhan kalori harian.. kira kira boleh atau enggak?
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
796 kcal
|
Fat: 28.51g | Prot: 75.12g | Carbs: 65.91g.
Breakfast: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Tofu, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Lunch: Guava. Dinner: Chicken Breast, Fried Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Other: Kopi Luwak Luwak White Coffee. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Boleh dong asal tetep kalori harian jgn lebih😂
19 Dec 18 by member: alyashaf
|
itu untuk berapa pcs chiken fire? dapet info darimana? wah gede juga ya ternyata, soalnya belum ada di fs
19 Dec 18 by member: hindunadediana
|
Itu satu porsi gtu firechicken 1 sama keju sama nasi
19 Dec 18 by member: adraihan
|
Menurutku boleh asal kalorinya tetep defisit
19 Dec 18 by member: Martinaayusl
|
boleh kok asal masi defisit kalori, aku ini aja barusan makan hokben buat lunch wkwk
19 Dec 18 by member: dulsetbangtan
|
Haha mantap tuh, sama deh . Gue juga lunch barusan mie bangka wkwk 500 kalorian mungkin yah.. sampe malam smoga ga lapar lagi
20 Dec 18 by member: adraihan
|
ricis fire ciken pesen level 5 om. biar awet dimakan saosnya aja ampe malem😂😂😂
20 Dec 18 by member: Raylein
|
saya baru tau kalo satu potong kue lapis legit kalorinya 571,dan barusan saya makan 2 potong
20 Dec 18 by member: wardarestutiandari
|
wah gede juga ya, pokoknya jangan sampai melebihi kalori harian😂 banyakin air putih kak
20 Dec 18 by member: Zuvinna
|
Ohiya. Utk yg takut salah hitung. Utk info aja kalau 100gr makanan apapun gak mungkin ada yg melebihi 770kkal. Btw itu kue lapis legit 1 potongnya segede apa ya motongnya 😂😂😂
20 Dec 18 by member: Raylein
|
boleh. bener kata saudari @raylein, pesen yg level 5. jangan lupa bawa bekal air putih yg banyak biar kalo pedes minum itu aja. Minum sampe kembung biar kenyang sampe malam. Pink lavanya cuma buat dessert 😎
20 Dec 18 by member: quirky.jette
|
bawa' sayur rebus Dari rumah adekkkk...😁😁
biar kenyang,biar perutnya gk sebah,kepedesan.😊😊
20 Dec 18 by member: emifauziah456
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adraihan's Weight History
|