Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
102.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
2213 kcal
|
Fat: 88.98g | Prot: 65.35g | Carbs: 304.15g.
Breakfast: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Лимончино, Чай с Лимоном, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Живой Продукт Урбеч Паста из Семян Кунжута. Lunch: Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Красный Октябрь Красный Мак, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Картофельный Салат, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Dinner: Сыр Российский, Хлеб Черный, Мясной Союз Паштет Утка с Черносливом, Картофельное Пюре, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Чай, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Лимончино. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|