Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
100.3 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
2064 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 87.53g | Carbs: 285.66g.
Breakfast: Вкусняево Обезжиренный Творог, Мандарины. Lunch: Мандарины, Ростик'c - KFC Блинчики, Kinder Bueno, Макароны Отварные, Chelny Food Сосиски Вкусные, Яблоко, Nestle Кит Кат Капучино. Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Кухмастер Тарталетки Вишнёвые, Активиа Йогурт с Клубникой. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 16 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|