Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
2189 kcal
|
Fat: 101.47g | Prot: 69.46g | Carbs: 271.80g.
Breakfast: Яготинське Масло Сливочное 73%, Сыр Российский, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшеничные с Расторопшей , Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Спаржа (Свежая), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Яичный Омлет. Lunch: Халва, Грейпфрут, Хурма, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Шоколадный Мусс, Шоколадный Торт (без Глазури), Шоколадный Мусс. Dinner: Аджика, Куриная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Конфета. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konkova1106's Weight History
|