|
После тренировки 💪🏻
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 124.15g | Carbs: 138.33g.
Breakfast: Финик, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брокколи на Пару, Американо, Красные Помидоры, Яичный Омлет. Lunch: Салат из Редиса, Американо, Рис Вареный, Грудка Индейки. Dinner: Фейхоа, Мандарины, Iberica Оливки без Косточки, Fish House Тунец Натуральный. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес". more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelie_80's Weight History
|