Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
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74.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2018:
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2198 kcal
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Fat: 79.68g | Prot: 192.46g | Carbs: 180.06g.
Breakfast: Continente Ovo L, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Fermento em Pó, Continente Equilibrio Cacau Magro em Pó, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Continente Pão de Centeio, Peito de Frango, Queijo Fatiado Light, Nestlé Ricoré, Mimosa Leite Magro. Lunch: Continente Ovo XL, Sopa de Legumes, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Dinner: Dovo Clara de Ovo, Lidl Salmão Fumado da Escócia. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Continente Equilibrio Skyr Pêssego Maracujá, Continente Banana, Pear. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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rachpereira's Weight History
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