Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 116.69g | Carbs: 92.76g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Lipton Зелёный Чай Classic, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Ашан Хлеб Баварский, Зеленая Стручковая Фасоль, Роскар Яичный Белок. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Приготовленный Яичный Белок, Активия Йогурт Натуральный, Просто Хрен Столовый, Каждый День Огурцы Солёные, Меридиан Салат Китайский, Красный Лук. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Сметана 20%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Меридиан Салат Китайский, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Клементины, Красное Яблоко, Кофе (Растворимое), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Казарина's Weight History
|