Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
104 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
2068 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 112.38g | Carbs: 277.38g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Пирожок с Вишней, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Колбасное Подворье Утка с Черносливом, Куриное Филе на Пару, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Lunch: Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Dinner: Чай, Красный Октябрь Красный Мак, Куриное Филе, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Snacks/Other: Оладьи, Бутерброд с Маслом, Чай, Хурма. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|