Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1447 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 115.00g | Carbs: 176.33g.
Breakfast: Просто Мёд, Чай Несладкий, Просто Чернослив, Романов Луг Творог 1%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый, Жар Пицца Куриный Шашлык, Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом, Суп Овощной с Сыром и Курицей (Мой). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи (Мои), Сырники без Сахара, Макфа Макароны Отварные, Жар Пицца Куриный Шашлык. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Подлива Томатная, Макфа Макароны Отварные, Жар Пицца Куриный Шашлык, ВкусВилл Булгур с Курицей. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|