Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 80.66g | Carbs: 156.53g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Гречка, Орехи Кешью, Ашан Киви, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад Горький 70% на Мёду с Морской Солью, Мандарины. Lunch: Оливковое Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VeroNikaSim's Weight History
|