|
Если честно, я в расстройстве, что то я явно делаю не так. Вес колеблется на одном уровне, как такового снижения нет. То ли я неправильно рассчитал калорийность, то ли надо еще уменьшить количество калорий. То ли в вс, когда я позволяю себе зайти в KFC, этих калорий хватает на неделю недобора.
В общем уменьшу еще калорийность пока.
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 101.39g | Carbs: 143.55g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Hortex Брокколи Смесь, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Ростагроэкспорт Масса Творожная с Изюмом. Lunch: Мандарины, Яблоко, Куриные Грудки (Жареные), Hortex Брокколи Смесь, Сахар, Чай Несладкий. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Hortex Брокколи Смесь, Чай Несладкий. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|