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Nao pela manhã e apos 2 dias off's, Fui para casa do irmão com a familia e decidi me dar 2 dias de off, o que certamente prejudica meus objetivos mas decidi por me divertir e comer livremente.
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92 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2018:
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4925 kcal
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Fat: 176.60g | Prot: 204.56g | Carbs: 629.96g.
Breakfast: Mabel Bolacha Leite, Batata Doce, Ovo Cozido, Frango Assado. Lunch: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. more...
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Gaining 23.5 kg a Week
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