|
здесь я в своем (кстати не минимально) низком весе. страшно представить, что я не считала себя худой, мне все время казалось, что щеки слишком жирные, живот недостаточно впалый и на ляшках "лишний" жир, а окружающие и родные не переживают за меня, а просто издеваются. у меня в 20 градусов были синие губы и ногти, вечно холодные руки, слабость. кд пропали уже год назад, и вернуть их пока не получилось. на мне одежда размера xs и даже xxs висела, как на вешалке. я так бесилась из-за того, что моя талия не 55 сантиметров, а 56. родители заставляли меня есть, а я устраивала истерики. мне казалось, что я ем ужасно много (а на самом деле было 300-800 ккал в день). я вообще забыла чувство голода и аппетита и потом много месяцев училась снова есть нормально. я постоянно плакала, злилась и нервничала. похудение это не плохо, если лишний вес действительно мешает вам жить, и вы чувствуете себя некомфортно в своем теле, но никто не застрахован от рпп.
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2305 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 61.06g | Carbs: 395.58g.
Breakfast: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 3,2%. Lunch: Свекла Вареная, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Мистраль Гречка, Авида Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Масло Подсолнечное, Сахар, Белая Мука, Белый Хлеб, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Snickers Сникерс, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый. more...
|
|
 Comments
У вас замечательный цвет волос, всю жизнь мечтала добиться такого оттенка
10 Dec 18 by member: lilys45
|
lilys45 спасибо, это мой родной 💌
10 Dec 18 by member: milady stardust
|
Умничка, что взяла себя в руки и задумалась о своём здоровье 💙
10 Dec 18 by member: Booga_owl
|
все будет хорошо, трескай как следует)))
10 Dec 18 by member: CoachCockroach
|
Ну вот, а некоторые говорят что они себя прекрасно чувствуют и хотят худеть еще. Гены в общем и целом одинаковые, биохимия одинаковая, а они говорят я чувствую себя супер при нехватке более 5 кг от нормы. Как такое может быть? Автору успехов!
11 Dec 18 by member: Образец #5
|
хорошо, что избавились от этого
11 Dec 18 by member: Nordsway
|
спасибо всем большое 💘
я уже набрала до нормы, теперь навожу порядок в голове
11 Dec 18 by member: milady stardust
|
Здорово что всё осознала! Эх, мне бы включить внутри такой переключатель чтоб меня аж заставляли есть а я б легко отказывалась от еды, на нем бы дойти до 52, и выключить его! Идеально 🙈🙈🙈
11 Dec 18 by member: vikulya_56
|
vikulya_56 мне тоже иногда снова хочется так переключиться, но всё-таки это нездорово 🙀
11 Dec 18 by member: milady stardust
|
11 Dec 18 by member: ixydey
|
11 Dec 18 by member: milady stardust
|
Мне всегда было интересно, как девочки могут легко терпеть голод неделями и не срываться.. дело в силе воли?
11 Dec 18 by member: vikulya_56
|
vikulya_56 действительно сложно объяснить, но дело не только в силе воли
11 Dec 18 by member: milady stardust
|
vikulya_56 лично у меня просто пропал голод. а ещё я тогда долгое время была на фрукторианстве, смотрела всякие фильмы и видео по этой теме и внушила себе, что есть нормальную еду и есть вообще не необходимо и т.п.
11 Dec 18 by member: milady stardust
|
Почитайте книгу Светланы Бронниковой «интуитивное питание». Помогает вылезти из РПП.
11 Dec 18 by member: llletooo
|
Ну да, внушение и настрой это сильные штуки) спасибо за ответ!
12 Dec 18 by member: vikulya_56
|
llletooo книгу Бронниковой не читала, но смотрела ее лекции на ютубе и вообще очень много изучала интуитивное питание. пока есть интуитивно у меня не особо получается, но очень хочу к этому прийти. спасибо за совет 💌
12 Dec 18 by member: milady stardust
|
12 Dec 18 by member: milady stardust
|
Подскажите, как поднимали калораж? Ем на 800, сейчас со страхом поднимаю до 900, потом до 1000. Боюсь набрать обратно и снова сильнее растолстеть.( Тоже страдаю от компульсивного переедания. Морально сложно начать поднимать калораж.
14 Dec 18 by member: witch_without_broom
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milady stardust's Weight History
|