Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
112 kg
Lost so far: 46.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2707 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 118.83g | Carbs: 353.23g.
Breakfast: Piotr i Paweł Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Truskawki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 0,5%, Cukier Brązowy, Cukier. Lunch: Mandarynki, Winogrona, Lidl Bułka Wieloziarnista, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska Sucha, Ser Edamski, Serek Śmietankowy do Smarowania. Dinner: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Kotlet Schabowy w Panierce, Banan. Snacks/Other: Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte), 3Bit Zdrowa Chalwa 2, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Pszenny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Lu Petitki z Mleczną Czekoladą. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|