Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
104 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1967 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 117.58g | Carbs: 212.34g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Швейцарский Сыр, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Печеные Овощи, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Lunch: Чай, Гречка Отварная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Куриное Филе с Овощами, Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 9%, Чай, Швейцарский Сыр, Ашан Сухарики-Гренки, Овощи Гриль, Му-Му Суп Сырный. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, Хамон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|