Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 87.32g | Carbs: 188.64g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Геркулесовая Каша на Воде, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Черника Черника Сушёная, תנובה קוטג 3%, Авокадо, Подсолнечное Масло. Lunch: Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, Банан, Груша, Яблоко, Tobleron Tobleron Honey Almond 200 G, משק ויילר טופו במרקם רך Тофу Мягкий. Dinner: שופרסל גבינת עיזים הולנדית 30,6%, Черника Черника Сушёная, Сухие Семена Чиа, Тнува Кефир 1.5%, Банан, Лосось. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
|