Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 109.77g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Бородинское Мука из Семян Льна, Большая Кружка Кефир 2,5%. Lunch: Куриная Грудка, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Красная Цена Миндаль Жареный, ВкусВилл Хурма, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Fazer Хлебец Заварной с Тмином, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chicken.dd's Weight History
|