Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
95 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 55.70g | Carbs: 165.38g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Сахар, Яблоки, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Картошка Вареная. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Спаржа по-Корейски, Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|