Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
120.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 50.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1284 kcal
|
Fat: 24.49g | Prot: 87.99g | Carbs: 211.51g.
Breakfast: Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре, Цветная Капуста. Lunch: Чай с Сахаром, Аджика, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. Dinner: Кефир 1%, Чеснок, Кетчуп, Зеленый Перец, Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Edgar Лаваш со Шпинатом. Snacks/Other: Халва, Вафли, Цветная Капуста, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|