|
diet tanpa ada pantangan makanan . asal makan diwaktu dan porsi yang tepat . ini lebih membahagiakan daripada diet aku kemaren2_ .
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1022 kcal
|
Fat: 25.84g | Prot: 38.90g | Carbs: 162.96g.
Breakfast: Mangga, Pepaya. Lunch: Teh Manis, A&W Fried Chicken, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, A&W Fried Chicken, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Kacang Polong. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
cardio - 20 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Standing - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiki.qokoku's Weight History
|