|
господи я реально не верю, что я наконец-то начала контролировать себя и свои тренировки и они блин дают очень хороший результат! я так горда собой ппц
|
71.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 107.07g | Carbs: 117.46g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мандарины, Пекинская Капуста, Ашан Сыр Алтайский 50%, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Олейна Масло Растительное , Брокколи, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Белый Город Молоко 2.5%, Картофель Отварной. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ашан Сыр Алтайский 50%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Мандарины, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|