Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1863 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 93.76g | Carbs: 235.24g.
Breakfast: Мандарины, Сухие Семена Чиа, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Геркулесовая Каша на Воде, Черника Черника Сушёная. Lunch: Nestle Fitness Батончик Горький Шеколад, Маслины, Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, תנובה גבינה לבנה 3%, Хурма Хурма. Dinner: Черника Черника Сушёная, Сухие Семена Чиа, Тнува Кефир 1.5%, Авокадо, Пахлава, Банан, Яблоко, שטראוס Eat Good שווארמה צמחונית. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|