Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1860 kcal
|
Fat: 88.08g | Prot: 118.24g | Carbs: 150.53g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками KG, Сыр Чечил, Valio Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Lunch: Oltermanni Сыр 17%, Геркулес Монастырский, Летний День Кефир 0,5%, Яйцо (Целое), Qaymag Мацони, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Белый Хлеб, Лимонный Сок, Авокадо , Курица Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Other: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко Желтое, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|