Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
43.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1519 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 85.95g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Белый Город Творог 5%, Чай. Lunch: Суп с гречкой и сосисками, Чай, Печёночный хлеб, Ярмарка Ячневая Крупа. Dinner: Печёночный хлеб, Hochland Творожный Сыр Сливочный в Треугольниках, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Сваренное Вкрутую Яйцо, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Свежий Хлеб Хлеб Богородский, Чай. more...
|
|
1373 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Cardio - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|