theLAND's Journal, 03 Dec 18

Обед: гречка, курица и грибы.
После тренировки был протеин.
Я так устала, что у меня нет сил готовить что-то и ждать 3 часа до сна(((
Думаю лечь спать уже сейчас

---

1038 kcal

Fat: 35.49g | Prot: 81.73g | Carbs: 101.15g.   Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Помидоры, Увелка Каша Пшенная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Шампиньоны. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...