Доброе утро 🌸 Сегодня официально день жора, так как мне нужно наесть больше 3000 ккал 🤦🏻♀️ Нефиг было мало кушать на неделе🤦🏻♀️ При чем самое сложное - наесть углеводы. 🔵завтрак 834 ккал ✅117 гр яблочный пирог ✅72 гр свиная отбивная ✅103 гр огурец ✅115 гр яйцо ✅15 гр сгущенка ✅20 гр риттерспорт
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
2595 kcal
|
Fat: 124.19g | Prot: 110.10g | Carbs: 259.53g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сгущенка, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная, Яблочный Пирог. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Ferrero Raffaello. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Сгущенка, Шарлотка с Яблоками, Blockbuster Попкорн Экстра Масло, Мандарины, Щедрые Хлебец Ржаной . more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|