Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1531 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 118.07g | Carbs: 93.42g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Какао Крупка, Избенка Биойогурт из Козьего Молока, Магнит Манго, Яичный Желток, Русский продукт Геркулес Традиционный, Победа Шоколад Горький без Сахара, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яичный Белок, ВкусВилл Каша Льняная, Лента Авокадо, Дикси Киви. Lunch: Черемушки Хлеб Зерновик, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Дикси Сёмга Стейк, Noyan Варенье из Грецкого Ореха, Шампиньоны, Брокколи на Пару, Перепелиное Яйцо. Dinner: Меридиан Икра Лососевая, Ясо Сыр Тофу, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Орехи Кешью, Кокосовые сырники, Тыква, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubashka126's Weight History
|