Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
113.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 207.45g | Carbs: 101.42g.
Breakfast: Русское Молоко Творог 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Брокколи, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Dinner: Брокколи, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тунец, Яблоко, Сырники Диетические. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|