Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
2260 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 222.75g | Carbs: 182.45g.
Breakfast: Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Семена Льна, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Болгарский Перец, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Эвалар Семена Льна, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Сметана , Мясновъ Салат Овощной Японский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Льняные Семена, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Молоко 1%, Nutiva Семена Чиа, Черная Смородина, Льняные Семена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%, Лимон, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisakiska's Weight History
|