Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1847 kcal
|
Fat: 88.68g | Prot: 82.36g | Carbs: 184.81g.
Breakfast: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Капуста, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Restoria Фарш Домашний, Националь Булгур. Dinner: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Кабачок, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Капуста, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|