Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
95.8 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
3110 kcal
|
Fat: 127.11g | Prot: 121.70g | Carbs: 276.13g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Mandalina, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Badem, Fındık, Ceviz, Pınar Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Balkabağı, Kuru Hurma, Bulgur Pilavı, Arabaşı. Snacks/Other: Kuru Hurma, Pınar Beyaz Peynir, Namet Pastırma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Efes Bira, Kefir. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RisilacN.'s Weight History
|