|
Jes! Vihdoin lähti tippumaan, kyllä se tästä! 💪🏻
|
90.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1636 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 113.11g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: Alpro More Fruit Mango, Valio Sokeriton Mehukeitto, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Ruisleipä. Lunch: Tomaattinen Jauhelihakastike, Peruna, Kaali, Paprika (Vihreä), Felix Salaatinkastike, Tomaatit, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Sämpylä, HK Kalkkunaleike, Ryvita Näkkileipä, Pirkka Luomu Babypinaatti, Kaali, Kurkku, Paprika (Vihreä), Porkkanaraaste, Kaalilaatikko. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Sämpylä, HK Kalkkunaleike, Leader Soy Protein. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|