Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
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50.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2018:
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1695 kcal
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Fat: 50.44g | Prot: 78.90g | Carbs: 223.92g.
Breakfast: 닭죽, 바나나. Lunch: 명란젓, 감자수제비, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코다리조림, 양념장, 풀무원 연두부, 단감, 밥, 김치. Dinner: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 삶은 계란, 찹쌀떡. Snacks/Other: 고구마명가 꿀고구마말랭이, 무화과, 냉동 블루베리, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 귤, 단감, 오리온 쿠쉬쿠쉬, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 라떼 커피. more...
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1481 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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