Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
146 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 106.47g | Carbs: 120.19g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красное Яблоко, Тыквенные Семечки, Курага, Сахарный Песок, Творог, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: 4 Сезона Осенние Овощи, Good Food Смесь Ореховая, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Куриная Грудка Отварная, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Эдем Орехи Ассорти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Verka2804's Weight History
|