|
Вечером: 47,7 кг)))
|
47.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1060 kcal
|
Fat: 31.65g | Prot: 92.11g | Carbs: 105.27g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Попкорн без Масла, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Dinner: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Попкорн без Масла, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды , Кабачок Гриль, Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мечтающая похудеть's Weight History
|