Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1830 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 133.88g | Carbs: 189.41g.
Breakfast: Maitokahvi, Rypsiöljy, Kotimaista Kaurahiutale, Mustikka, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Mansikat. Lunch: Ruisleipä, Kaalilaatikko. Dinner: Valio Sokeriton Mehukeitto, Ryvita Näkkileipä , Felix Salaatinkastike, Valkosipuli, Rainbow Täysjyväspagetti, Tomaattinen Jauhelihakastike, Pirkka Luomu Babypinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Tomaatit. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Fitfarm Fitbar Suklaa, Fitfarm Isowhey + Glutamine, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 34 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelukirja's Weight History
|