Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
2101 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 93.02g | Carbs: 309.26g.
Breakfast: Банан, Льняное Масло, Зеленый Чай, Ашан Булочка с Кунжутом, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сливочное Масло. Lunch: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Хлеб, Зеленый Чай, Макфа Рожки, Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Гуляш из Курицы. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Ростик'c - KFC Соус Чесночный , Fit&Sweet Венская Вафля, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Resting - 20 hours and 15 minutes, Sleeping - 2 hours, Swimming (fast) - 45 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azk-2804's Weight History
|