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Parei para refletir hoje e apesar de comer alimentos saudáveis andei descontando meu estresse, tristeza e minha ansiedade em alimentos muito calóricos e nada saudáveis. Só que sempre vão existir momentos ruins em nossas vidas, e se toda vez a gente se auto sabotar, nunca iremos conquistar nossos objetivos.
Parei pra pensar também em quantos kg eu já deveria ter perdido toda vez que começo e me saboto, muitos kgs, ou pelas vezes que consegui emagrecer e aconteceu algo que me entristeceu e engordei tudo novamente.
Tenho uma filha de 7 meses, antes da gravidez pesava 89kg mas por ser bem alta não parecia tanto a gordura, cheguei a pesar na gestação 101kg e hoje vou me pesar para atualizar. Adquiri pressão alta na gestação e no pós parto ela subiu novamente e desde então tomo remédio controlado.
Então, amanhã começo um desafio que vai durar 30 dias.
Vou tirar fotos, medidas e me pesar.
Sem comer doces e frituras (refri faz mais de um ano que parei e gordura não gosto).
* Tomar 2,5L de água
* Exercícios em casa (vou para academia só em janeiro)
* Jejum intermitente com dieta flexível
#FéQueAgoraVai #QueimandooBacon #AdeusObesidade #AdeusRemedio #VaiGordinha
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