Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1200 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 81.18g | Carbs: 116.76g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Котлеты из Минтая, Капуста Тушеная. Dinner: Ремит Балык Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Мандарины, Агуша Молоко 3.2%, SPAR Пирог с Творогом, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр Жирнов's Weight History
|